Τετάρτη, 1 Αυγούστου 2012

Χρήσιμες συμβουλές για προστασία από τον ήλιο

  • Ακόμη και όταν έχει συννεφιά ένα ποσοστό 70-80% της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο δέρμα μας.
  • Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία μας στον ήλιο με αποτέλεσμα να επηρεαστεί ο χρόνος έκθεσης σε αυτόν.
  • Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται πριν την έκθεση στον ήλιο.
  • Πρέπει να εφαρμόζουμε αρκετή ποσότητα στο δέρμα 
  • Μειώνοντας την ποσότητα χρήσης του αντιηλιακού μειώνεται σημαντικά το επίπεδο προστασίας του.
  • Πρέπει να αποφεύγεται η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ακόμη και όταν χρησιμοποιούμε αντιηλιακό.
  • Το καπέλο είναι απαραίτητο για την αποφυγή ηλίασης.
  • Πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες καθώς μπορεί να προκληθεί θερμοπληξία λόγω μεγάλων θερμοκρασιών.
  • Κατά την ηλιοθεραπεία το δέρμα χάνει υγρασία.Αυτή η απώλεια  μπορεί να αντισταθμιστεί πίνοντας νερό και χρησιμοποιώντας ένα ενυδατικό γαλάκτωμα.
  • Το αντιηλιακό μας πρέπει να το ανανεώνουμε συχνά κυρίως μετά από εφίδρωση, κολύμπι ή στέγνωμα με πετσέτα



Καλές βουτιές και προσοχή στον ήλιο!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου